살 빼는 방법 - 속닥

방법... 일단 체력 늘려.
두번째로 늘린 체력으로 더 운동해.
세번째로 주 3,4일을 꾸준히 하루 텀 가지더라도 운동해. 중강도 이상으로 한시간은.
그러면 자연스럽게 체력은 늘어남.
그리고 저녁은... 피곤해서 자면 됨...

그게 나야...
복싱장 다닌지 언 7개월...
체력 늘고 줄고를 반복하더니 최근엔 10키로 마라톤 하고서 훅 늘어난 느낌 받음.
그리고 코치님들의 스파르타 운동 받음.
오늘은 처음으로 천국의 계단 10분 탐.
일단... 난 여기서 더 찌진 않을 것 같아...
10키로 쪄서 키몸빼기 -100이지만...
점점 운동강도 늘려주시면 살 안빠지면 그땐 몸에 어디 이상 있는 거겠지.... ㅋㅋㅋㅋ

운동하자...

참고로 난 20대 초반부터 필라테스 킥복싱 크로스핏 해왔음.
지금은 복싱에 집중하면서 가끔 마라톤 나감.