운동 - 속닥
아는언니
- 아는언니
31
0
5
나 오늘 인바디 재고 왔는데 54키로에 근육은 19키로고 체지방이 34프로여서 운동 하려는데 뭐가 좋을까 ㅜㅜ 허리 디스크 있어서 막 골랐다가 디스크 터질거같아서 알아보고 있는데 PT는 생각보다 비싸서 홈트로 해도 살 좀 빠질까 ?? 필테나 수영도 알아보고있어 상담해주신 분은 디스크면 재활이 목적이라 최소 6개월은 해야한대
아는언니
3105나 오늘 인바디 재고 왔는데 54키로에 근육은 19키로고 체지방이 34프로여서 운동 하려는데 뭐가 좋을까 ㅜㅜ 허리 디스크 있어서 막 골랐다가 디스크 터질거같아서 알아보고 있는데 PT는 생각보다 비싸서 홈트로 해도 살 좀 빠질까 ?? 필테나 수영도 알아보고있어 상담해주신 분은 디스크면 재활이 목적이라 최소 6개월은 해야한대
나 허리뼈 하나 더 많고 디스크도 있는데 홈트로 운동 많이 하다가 요즘은 헬스장 가서 하고있음 허리에 부담가기 싫은데 살빼고싶으면 헬스장 사이클 타는걸 추천해 걍 멍땨리면서 유튜브 틀어놓고 2시간씩 타면 지루하겠지만 살은 잘빠짐
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 걍 사이클만 타도 근력 어느정도 생기려나 ?? 아니면 다른 운동도 추가해야해 ??
@아는언니3 언니는 근력이 문제가 아니라 지방부터 빼야됨 키가 몇인진 모르겠지만 심각함 일단 사이클부터 타면서 헬스장 매일 가
디스크있으면 홈트 위험할수도 차라리 비싸도 언니 허리를 위해 피티가 나을수도있어
웨이트. 필테 수영 다괜찮을것같아 운동은 그냥평생하는거야 홈트자세잘못해서 나가리되지말고 전문적으로배워 이참에 몸이그냥 지방이네