스무살 인간관계 정병 - 속닥

학창 시절 내내 인간관계 때문에 스트레스 받던 사람인데 이거 후천적으로는 성격이나 사고회로를 자연스럽게 못 바꾸나?ㅠ 과대해석하고 확실하지도 않은 일 망상하고 상처 받고 이런 게 그냥 일상 레파토리라서 항상 머리가 이런 쓰잘데기 없는 것들로만 가득한 과부하 상태인 것 같애.. 너무 피로하고 정신적으로 지치는데 좀 이런 생각들의 고리 좀 끊어내고 싶어.. 늘 좋게 생각하자!! 하다가도 막상 인간관계에서 스트레스 받는 일 생기면 다시 우울모드로 기어들어가고 그런데 확실하게 이런 악순환을 끊어낼 수 있는 방법은 없는 걸까?..ㅠ