나 목디스크 의심 해봐야하나? - 속닥

아는언니

아는언니

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몇일 전 부터 왼쪽 옆 목, 뒷 목, 등까지
자고 일어나면 결리는거야..!
그래서 처음엔 담인가? 했는데
어떤 자세로 자고 일어나도 똑같은 곳이
빳빳하고 담처럼 목이 움직이기 힘들어...

댓글 6

- 빠른언니
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목에서 생기는 문제는 목보다 등이나 날개뼈 주변이 뻣뻣하거나 잘 못움직여서 생기는 경우가 더 많아서 등 잘 풀어주면 편해질거야! 다른분 댓글 보면 걷는게 도움안되는건 아니지만 도움이 크게되는건 단순 실제 담이왔을때 혈액순환을 위한 경우이고 언니처럼 며칠째 반복통증이라면 관절문제일수도 있어서 걷는것 만으로는 해결안될수도 있어 일단 베개부터 높으면 낮은걸로 바꿔보고 고개 오래숙이지 말고. 스트레칭도 가볍게만 해봐! 유튜브에도 많이 나와있으니까 흉추가동성운동 찾아서 해도좋을거같아!
- 아는언니
  글쓴이
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  @빠른언니1 옹 고마워요!!
- 해본언니
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좀 걷고 그래 차타니? 새벽공원이라도 좀 걸어봐
- 아는언니
  글쓴이
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  @해본언니1 거의 집에서 재택근무라 장시간 앉아있는 시간이 많아 ㅠ
- 해본언니
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  @아는언니2 스트레칭이나 쉬는시간을 만드시오

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