두꺼워지지않게 다리 근력운동 어케해? - 속닥
빠른언니
- 빠른언니
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난 스쿼트 할수록 근육이 붙긴 붙는데 살은 안빠지고 울퉁불퉁..? 하게 근육이 붙어..ㅠㅠ
여자 탄력있는 다리 특유의 스트레이트한 근육? 만들고 싶어서 스쿼트 시작했는데 앞벅지나 종아리나 울퉁불퉁하게 근육이 만들어지는 것 같아서 고민이야
그래서 점점 두꺼워보이는 것 같은데 어떻게 다리살이 빠지게 스쿼트해..?
빠른언니
4704난 스쿼트 할수록 근육이 붙긴 붙는데 살은 안빠지고 울퉁불퉁..? 하게 근육이 붙어..ㅠㅠ
여자 탄력있는 다리 특유의 스트레이트한 근육? 만들고 싶어서 스쿼트 시작했는데 앞벅지나 종아리나 울퉁불퉁하게 근육이 만들어지는 것 같아서 고민이야
그래서 점점 두꺼워보이는 것 같은데 어떻게 다리살이 빠지게 스쿼트해..?
폼롤러로 라인잡아주고 스트레칭 마사지 필수 그리고 근육이 주로 어디 먹는지 자극이 어디에만 오는지도 체크해서 골고루먹여
- 빠른언니
글쓴이@아는언니1 옹 그렇게 해볼게 알려줘서 고마웡!!
근육이 쫙붙으면 라인이뻐짐 스틀0칭도해
- 빠른언니
글쓴이@아는언니2 역시 아직 부족한거구나.. ㅎㅎ알려줘서 고마워! 스트레칭이랑 해볼겡