불안증 조언 - 속닥

과로 /수면 불규칙 자율신경 망가짐
그로인해 공황 , 불안장애 특히 불안증…(속도 자주 안좋음)

심함 ㅠ

언니들
한방ㅇ에서는 그냥 보약겸 담푸는 한약 먹으라하고
양방에선 불안장애 누르는 약 줌

각각 효과 본 사람들 어땠어?

한방은 실제로 내 몸이 위도 약하고 안좋고 하니, 잘자고 잘먹고 하라하고 약 부작용 걱정함
양방에선 자긴 한방쪽은 모른다하고 양방약 항불안하고 우울계열 먹으래. 근데 한알먹어보니 속도 미식미식 넘 안좋고 더 불안햇어

그래서 언니들한테 각각 치료 본거 한방인지 양방인지
내 경우랑 비슷한 사람잇엇는지도 묻고싶어 ㅠㅠㅠ간절해 ㅠㅠㅠ