#다욧4번째 80찍음.. - 속닥
아는언니
- 아는언니
412
2
9
항상 운동 으로 마름까진 아니고
정상 체중까지 뺐는데
지금 내 상태가 심리적으로 스트레스도 많고
공허해서 식욕을 조금 참는것도 버겁더라고
운동을 많이하면 입맛이 떨어져서 가능은 한데 ..
몸도 무겁고 우울한 일이 많아서 체력이 바닥난듯 ㅠㅠ
그래서 처음으로 약을 써볼까 하는데 어때??
마운자로 진지하게 고민된다
아는언니
41229항상 운동 으로 마름까진 아니고
정상 체중까지 뺐는데
지금 내 상태가 심리적으로 스트레스도 많고
공허해서 식욕을 조금 참는것도 버겁더라고
운동을 많이하면 입맛이 떨어져서 가능은 한데 ..
몸도 무겁고 우울한 일이 많아서 체력이 바닥난듯 ㅠㅠ
그래서 처음으로 약을 써볼까 하는데 어때??
마운자로 진지하게 고민된다
정신병때문에 버티기 힘든거면 난추천 나 4년동안 운동식단으로 개말라탄탄몸 관리 하다가 일때문에 정병 +우울증 와서 그동안 안먹었던것들 다먹고 터져서 갑자기 8키로불어남 고민오래하다 그저께 마운자로 했어
그냥 지금은 마운자로말고 양을 조금씩만 줄여가는거어때? 운동도 가벼운 산책이나 10분 홈트하고 부작용도 있고 80이면 6개월이면 복구 가능할지도몰라 아니면 저녁 7시 이후엔 아무것도 안 먹는다던가 공복 유지를 14시간 해보는것도 좋을듯
마운자로 병행도 나쁘지 않은 선택이지 근데 운동 같이 하는 걸 추천할게
나도 심리적으로 힘들면 폭식해서 너무 스트레스야… 남들은 입맛이 사라진다는데 왜 나는 먹어야 괜찮을까 ㅠㅠ 나도 마운자로 맞고 있는데 마운자로는 약 끊고 요요 올 확률이 되게 높대… 그리고 빠지긴 확실히 빠지는데, 아무것고 안하고 빠지는 게 아니라 결국 내가 식단 관리를 해야하고, 돈 드는 만큼 빠지는 느낌은 아니야 ㅜ..
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 .진짜 뭣같은 일 생기면 입맛 없어지긴 하더라ㅋㅋㅋ 지금 난 그런 일은 아니고 내 문제라 먹는거로 푸는거같아 ㅠㅠ 근데 마운자로 맞으면 절제가 알아서 된다던데 아니야??
@아는언니2 절제가 된다는 게 식욕이 없어지고 음식 생각 안나고 이런 느낌이 아니라 음식을 먹으면 속이 진짜 너무 메스꺼워 그래서 억지로 참는 느낌… 나는 먹고 싶어 죽겠는데 속 메스꺼운 게 싫어서 참게 되는 거야 그래서 난 그게 좀 불쾌하더라고 ㅠㅠ
마운자로하면서 운동도 병행해 마운자로하면 근육먼저 빠진대 그리고 끊으면 요요는 반드시오고. 우울할땐 햇빛받으며 산책해봐 식욕참는게 어렵다면 마운자로 보조제도 도움이 되기도해 보조제부터 해바 마운자로하기전에
- 아는언니
글쓴이@해본언니1 운동 병행은 살찌면 항상 해오던거라 딱히 어렵진 않아 보조제 도 근데 꽤 비싸서...고민 한번에 쎈걸 할지
@아는언니2 일주일만 죽을병걸렷다 생각하고 이걸먹으면 내일당장 죽것다 생각하고 참아바바 야식값으로 불쌍한사람 한테 기부를 해보던지 식욕억제제는 적당한가격도 많아 난 셀핏 레몬 버베나가 도움이 되더라 보조제 영양제들은 술먹으면 몸에 흡수1도 안돼 그리고 일찍자는 수면 습관도 들여보고