언니들 다이어트 비법 있음 알려주라 - 속닥

연휴에 이것저것 주워먹고있어서 슬슬 불안해
다이어트 계획을 세워야해 난

뭐냐 난 원래 운동 싫어하고
운동 애매하게 하면 순탄수(밥, 빵, 떡볶이♡) 왁왁 먹어서
그냥 안 해

평소 식단은 그냥 먹고싶은거 양 적게 먹어
밥 대신 디저트 먹기도 하고

그렇게 해서 지금 168kg에 59kg인데
나랑 비슷한 상황의 언니들 혹은 이 시기를 거친 언니들 있다면
어떤식으로 감량했는지 조언해줘
53kg가 목표얌🥺💦