다이어트…🙏🙏 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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다이어트를 하려고 하는데 의지가 너무 박약해서 어떻게 해야할지 모르겠어…
지금 외모정병 미쳤는데 자꾸 배달음식이나 디저트를 먹어
다들 어떻게 관리해? 의지나 동기부여를 어떻게 하는지 궁금해
(참고로 내 스펙은 168에 70kg정도이고 이 스펙에서 어떻게 다이어트를 하는게 좋을까 지금은 요가랑 필테 같은 거 간단히 하고 있어)
조언과 경험담 등 모두 환영☺️
아는언니
132015다이어트를 하려고 하는데 의지가 너무 박약해서 어떻게 해야할지 모르겠어…
지금 외모정병 미쳤는데 자꾸 배달음식이나 디저트를 먹어
다들 어떻게 관리해? 의지나 동기부여를 어떻게 하는지 궁금해
(참고로 내 스펙은 168에 70kg정도이고 이 스펙에서 어떻게 다이어트를 하는게 좋을까 지금은 요가랑 필테 같은 거 간단히 하고 있어)
조언과 경험담 등 모두 환영☺️
솔직히 의지박약이면 진짜 음식끊기 힘들단 말야 환경을 바꿔야해 배달어플 싹 다 지우고 집에 간식도 다 없애고 약속도 다 없애(만나면 자꾸 먹으니까..) 글고 외모정병 더 심해짛것 같긴한데(나는 이렇게해!!) 거울 진짜 자주보기 헬스장 매일 가기!! 주변에 다이어트하는 친구잇으면 같이 하기 근데 될수잇으면 다이어트 같이 하는친구보다 헬스충 친구가 더 좋아
언니 나랑 같이 다엿트 시작하자.. 나두 살 너무 많이 쪄서 빼야 돼ㅜ
- 아는언니
글쓴이@아는언니4 어흑 나 진짜 빼야돼ㅠ다이어트 시작하자
@아는언니2 내일부터 할까?
걍 힘들어 뒤질때까지 러닝뛰고 적게 먹으면 진짜 쭉쭉빠짐 중간중간 홈트로 근력운동 해주고.. 나 이방법으로 1-2달만에 8키로정도 뺌
- 아는언니
글쓴이@아는언니3 우와…대단하다
@아는언니2 진짜 눈 딱 감고 주것다 생각하고 한달만 해봐..효과쩜 안빠질수가없으
먹는거 못고치겠으면 마운자로 ㄱㄱ
- 아는언니
글쓴이@아는언니4 마운자로도 고려해볼게 고마워
배달음식은 걍 앱을 지워 너무 굶으면 힘드니까 하루 2끼 먹고 싶은거 다만 양을 0.5인분
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 헉 알겠어 고마워
간식 디저트 밀가루 야식 끊어
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 고마워!!