다이어트…🙏🙏 - 속닥

다이어트를 하려고 하는데 의지가 너무 박약해서 어떻게 해야할지 모르겠어…
지금 외모정병 미쳤는데 자꾸 배달음식이나 디저트를 먹어
다들 어떻게 관리해? 의지나 동기부여를 어떻게 하는지 궁금해

(참고로 내 스펙은 168에 70kg정도이고 이 스펙에서 어떻게 다이어트를 하는게 좋을까 지금은 요가랑 필테 같은 거 간단히 하고 있어)

조언과 경험담 등 모두 환영☺️