내장지방(뱃살위주) 빼는 다이어트법 제발 ㅜㅜ - 속닥
빠른언니
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내가 160/50에 눈바디는 오히려 더 말라보이는데
근데 근육량 진짜 낮고 완전 다 내장지방?이야
허리군살이랑 뱃살이 진짜 스트레스인데
(복부비만인듯)
아침에 밥먹기전에는 엄청 홀쭉한데
밥먹으면 진짜 배가 바로바로 나와서 너무 싫어
이런거 어케 없애?? 단순히 몸무게를 빼는게 문제가 아닌 것 같은데 ㅜㅜ
주변에서 다들 마르다고 하는데
살이 배에 다 숨겨져있는느낌 …
근육을키워
지방태우는것보다 지방을 근육으로 바꿔야함 근력운동하기싫으면 40까지빼서 뼈말라해야하고
내장지방은 유산소 하면 빠진다고 들었어 복부지방은 근력까지 해야하구