운동 귀찮은 사람들한테 추천하는 홈트 - 속닥

나는 하체 운동은 안좋아해서ㅋㅋ 상체운동을 자주해 근데 나도 귀차니즘 심해서 간단하거나 재밌는 걸로 하는 편이야 다들 이뻐지면 좋으니까… 유명하지만 그래두 추천하고 갈게


티파니는 3년째하고 있는데 내 최애 운동이야.. 시간만 보고 좀 긴데? 싶을 수 있는데 허리에 찍빵이고; 하나도 안힘들어 일주일만 해도 효과가 바로보임

그리고 소미핏 복근운동은 2년정도 했고 짧고 굵은 운동이라 ㅊㅊ해
상체운동은 매일은 아니지만 자주, 오래 해온 운동들이야


그외 ㅊㅊ하는 홈트들

팔뚝살이랑 승모는 여러 영상 해봤는데 (전부 해본 건 아니지만) 대부분 팔뚝살 운동 영상이 나랑은 안맞았고 너무 빡세거나 너무 약하게 느껴졌어 적당히 강도 있는 거 원하면 저거 추천해! 2세트 구성이라 힘들면 1세트만 해도 좋을 거 같고,,

승모 운동은 짧고 쉽고 효과 있어! 팔뚝살 저거 끝내고 승모 운동을 항상 같이 했어

아래는 다리 운동들
이지은 허벅지 운동이 젤 효과있는데 나한텐 너무 길고 힘들어서 빡세게 뺄 때 빼곤 안해봤어..

칼소폭 운동은 땅끄부부 추천!!
+아침붓기에는

(이건 중요한 날마다 해주고 있어)

궁금한 거 있으면 편하게 물어봐