하고 있는 언니들보다 일단 성공한 언니들 후기 좀 듣고 싶어요ㅜ 진심 다이어트 왜이렇게 힘든가요.. 안빠지는 몸이 있는 건가 ;; 전 몸무게는 줄어도 몸에서 티가 안나요
댓글 45
아는언니
1
일이 너무 힘들어서(1인 헤어샵 운영)운동, 식단도 안했는데(밥 못먹어서) 2달만에 -13kg 감량된 적 있었어
아는언니
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난 헬스하면서 현쟈20키로 뺜듯 앞으로 15키로 더 뺘는게 목표
아는언니
글쓴이
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@아는언니2 마운자로같은 거 안하고 식단+ 운동으로 한거야?
아는언니
1
@아는언니4 엉 마운자로 같은건 안 했어
아는언니
0
4~5개월만에 17키로 정도 뺐는데 식단이 제일 중요한듯?? 점심에는 일반식 먹는데 밥을 반의반공기 정도 먹고 반찬을 좀 더 먹었움 저녁은 소고기버섯찜이나 육회,연어 같은 살안찌는걸로 먹고 군것질 절~~~대 안하는데 너무 먹고싶다 하면 아침이나 점심에 먹었당
운동은 아예 안했는데 내가 계속 움직이는 직장을 다니고 있어서 하루에 만오천보씩은 걸었우
아는언니
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@아는언니3 먹는 거 어떻게 참았어 ㅠ
아는언니
0
@아는언니2 처음에만 이 악물고 참으면 버틸만햐... 나중가면 먹는재미보다 살빠지는 재미가 더 커지더라고 !! 먹을까 싶다가도 내일 아침에 체중계 올라가서 살빠져서 좋아하는 모습을 상상하면 갑자기 안먹고싶어지고.. 난 그랬움 근데 먹을걸 너무 좋아하면 너무 참기보다는 늦은시간대 말고 아침이나 낮에 조금씩이라도 먹어바
아는언니
0
식단만하면 몸선안이뻐 엉덩이도 쳐지고 운동패야선도티쁘게빠짐 난 먹는칼로리만큼해서 2시간씩운동해서 3갤동안 10뺌
아는언니
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0
@아는언니4 헬스했엉??
아는언니
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@아는언니2 홈트도하고 그랬지
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아는언니
0
나 작년 5월에 다이어트 시작했구 72키로에서 47키로까지빼구 유지중이야!! 다이어트가 힘든데 어느정도 시간 지나서 살빠지는게 눈에 보이면 살빼는 재미가 있더라ㅎㅎ
아는언니
글쓴이
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@아는언니5 와 진짜 짱이다.. 식단+운동으로?
아는언니
0
@아는언니2 웅 처음에는 그냥 너무 살이 빼고싶어서 하루에 한끼만 먹고 하다가 몸 망가지는게 느껴져서 종강하고 본격적으로 운동+식단 했어
해본언니
1
많이먹든 적게먹든 운동이 젤건강한거일텐데 어렵겠지 그럼 적게먹으면 위가 작아지고 스트레스받지않나 식단관리라도하던 운동을하던 둘 다 병행하면 더 힘들거같은데 식단을 봐가면서 좀든든히먹고 영양보충은 좀영양제로해도 되지않을까
아는언니
0
나 식단으로만 세달동안 십키로뺏어
아는언니
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@아는언니7 탄단지 지켜서..? ㅠㅠ짱이다
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아는언니
0
난 약같은거 하나도 도움안되던디
1년동안 11키로뺌
운동하고 먹는양 천천히 줄여갔어
나는 초반에도 잘 안빠졋고 중간에도 한번 잘 안 빠지더라 격한 다이어트 초반엔 원래 잘 안 빠진다는 얘기도잇대
아는언니
글쓴이
0
@아는언니1 언니는 운동 뭐해??
아는언니
1
@아는언니2 피티랑 필테
해본언니
0
난 다이어트약 도움 받아서 식단 + 유산소 하면서 4~5개월만에 20키로 뺐었어
아는언니
글쓴이
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@해본언니1 다이어트약 먹는거?? 언니 의자 대단하다
해본언니
1
@아는언니2 응 알약 형태 먹는걸로 했어 결혼식 때문에 최대한 많이 뺐어야 했어 ㅋㅋㅋ
아는언니
0
먹는만큼움동해
아는언니
글쓴이
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@아는언니1 ㅠㅠ그게 힘들어..
아는언니
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@아는언니2 그게다이어트야
빠른언니
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위고비로 74에서 53까지뺏어..
아는언니
글쓴이
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@빠른언니1 와 위고비 어때? 마운자로는 들어봐도 위고비 후기는 많이 못들어봤어
빠른언니
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@아는언니2 난 부작용도 별로 없엇구 식욕억제도 잘됏엉 글고 위고비로도 충분하다고 생각함!! 마운자로는 넘어갈 수 없지만 위고비는 약빨떨어지면 넘어갈 수 잇으니께... 장기투약해야하는 약이니깡
아는언니
0
난 일단 6키로 뺏는데 빨리 빼려고 하면 안되는듯...
안 빠져도 걍 똑같이 루틴대로 하다보면 어느새 잘 빠지게 됨
나도 지금 정체기에 생리 까지 겹쳐서 좀 처먹고 있지만 끝나면 다시 원상복귀 하려구! 후후 화이팅 근력운동 열시미해보자
아는언니
글쓴이
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@아는언니 언니 혹시 식단+ 운동만으로 뺐어?!
아는언니
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@아는언니2 웅! 근데 나는 식단 그렇게 열심히 안 했어 양조절 하고 단백질 채소 챙겨서 밥이랑 맛있게 잘 먹었어 두달에 6키로 뺏고 눈바디도 훨씬 좋아짐 살 빠졌단 소리도 듣고! 운동은 피티 받았었어ㅜㅜ 지금은 집에서 간간히 근력운동하면서 쉬는 중
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일이 너무 힘들어서(1인 헤어샵 운영)운동, 식단도 안했는데(밥 못먹어서) 2달만에 -13kg 감량된 적 있었어
난 헬스하면서 현쟈20키로 뺜듯 앞으로 15키로 더 뺘는게 목표
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 마운자로같은 거 안하고 식단+ 운동으로 한거야?
@아는언니4 엉 마운자로 같은건 안 했어
4~5개월만에 17키로 정도 뺐는데 식단이 제일 중요한듯?? 점심에는 일반식 먹는데 밥을 반의반공기 정도 먹고 반찬을 좀 더 먹었움 저녁은 소고기버섯찜이나 육회,연어 같은 살안찌는걸로 먹고 군것질 절~~~대 안하는데 너무 먹고싶다 하면 아침이나 점심에 먹었당 운동은 아예 안했는데 내가 계속 움직이는 직장을 다니고 있어서 하루에 만오천보씩은 걸었우
- 아는언니
글쓴이@아는언니3 먹는 거 어떻게 참았어 ㅠ
@아는언니2 처음에만 이 악물고 참으면 버틸만햐... 나중가면 먹는재미보다 살빠지는 재미가 더 커지더라고 !! 먹을까 싶다가도 내일 아침에 체중계 올라가서 살빠져서 좋아하는 모습을 상상하면 갑자기 안먹고싶어지고.. 난 그랬움 근데 먹을걸 너무 좋아하면 너무 참기보다는 늦은시간대 말고 아침이나 낮에 조금씩이라도 먹어바
식단만하면 몸선안이뻐 엉덩이도 쳐지고 운동패야선도티쁘게빠짐 난 먹는칼로리만큼해서 2시간씩운동해서 3갤동안 10뺌
- 아는언니
글쓴이@아는언니4 헬스했엉??
@아는언니2 홈트도하고 그랬지
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나 작년 5월에 다이어트 시작했구 72키로에서 47키로까지빼구 유지중이야!! 다이어트가 힘든데 어느정도 시간 지나서 살빠지는게 눈에 보이면 살빼는 재미가 있더라ㅎㅎ
- 아는언니
글쓴이@아는언니5 와 진짜 짱이다.. 식단+운동으로?
@아는언니2 웅 처음에는 그냥 너무 살이 빼고싶어서 하루에 한끼만 먹고 하다가 몸 망가지는게 느껴져서 종강하고 본격적으로 운동+식단 했어
많이먹든 적게먹든 운동이 젤건강한거일텐데 어렵겠지 그럼 적게먹으면 위가 작아지고 스트레스받지않나 식단관리라도하던 운동을하던 둘 다 병행하면 더 힘들거같은데 식단을 봐가면서 좀든든히먹고 영양보충은 좀영양제로해도 되지않을까
나 식단으로만 세달동안 십키로뺏어
- 아는언니
글쓴이@아는언니7 탄단지 지켜서..? ㅠㅠ짱이다
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난 약같은거 하나도 도움안되던디 1년동안 11키로뺌 운동하고 먹는양 천천히 줄여갔어 나는 초반에도 잘 안빠졋고 중간에도 한번 잘 안 빠지더라 격한 다이어트 초반엔 원래 잘 안 빠진다는 얘기도잇대
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 언니는 운동 뭐해??
@아는언니2 피티랑 필테
난 다이어트약 도움 받아서 식단 + 유산소 하면서 4~5개월만에 20키로 뺐었어
- 아는언니
글쓴이@해본언니1 다이어트약 먹는거?? 언니 의자 대단하다
@아는언니2 응 알약 형태 먹는걸로 했어 결혼식 때문에 최대한 많이 뺐어야 했어 ㅋㅋㅋ
먹는만큼움동해
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 ㅠㅠ그게 힘들어..
@아는언니2 그게다이어트야
위고비로 74에서 53까지뺏어..
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 와 위고비 어때? 마운자로는 들어봐도 위고비 후기는 많이 못들어봤어
@아는언니2 난 부작용도 별로 없엇구 식욕억제도 잘됏엉 글고 위고비로도 충분하다고 생각함!! 마운자로는 넘어갈 수 없지만 위고비는 약빨떨어지면 넘어갈 수 잇으니께... 장기투약해야하는 약이니깡
난 일단 6키로 뺏는데 빨리 빼려고 하면 안되는듯... 안 빠져도 걍 똑같이 루틴대로 하다보면 어느새 잘 빠지게 됨 나도 지금 정체기에 생리 까지 겹쳐서 좀 처먹고 있지만 끝나면 다시 원상복귀 하려구! 후후 화이팅 근력운동 열시미해보자
- 아는언니
글쓴이@아는언니 언니 혹시 식단+ 운동만으로 뺐어?!
@아는언니2 웅! 근데 나는 식단 그렇게 열심히 안 했어 양조절 하고 단백질 채소 챙겨서 밥이랑 맛있게 잘 먹었어 두달에 6키로 뺏고 눈바디도 훨씬 좋아짐 살 빠졌단 소리도 듣고! 운동은 피티 받았었어ㅜㅜ 지금은 집에서 간간히 근력운동하면서 쉬는 중
정체기에서 포기하는 사람 많던데 끝까지 식단 하고 운동 해야됨
- 아는언니
글쓴이@아는언니 눈으로 티가 잘 안나니까 너무 우울해 ㅠㅠ포기하게 돼