일주일만에 4키로 뺌!!!!!! - 속닥
아는언니
- 아는언니
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하루에 유산소 거의 두시간씩했고 안굶고 적게 먹었어. 근력운동은 안함.
너무 피곤한 날엔 그냥 일반식 먹었고(푸파x) 일반식 먹은 다음날은 초절식으로 먹었더니 살빠짐
170에 60이었다가 56 돼써
아는언니
4002하루에 유산소 거의 두시간씩했고 안굶고 적게 먹었어. 근력운동은 안함.
너무 피곤한 날엔 그냥 일반식 먹었고(푸파x) 일반식 먹은 다음날은 초절식으로 먹었더니 살빠짐
170에 60이었다가 56 돼써
고생해따!!! 확 빠지면 처짐 오니까 근력운동도!!!!
- 아는언니
글쓴이@아는언니 고마워!! 근력은 뭐해야될 지 모르겠어 피티가 제일 만만한가