폭식 멈추는 법좀 ㅠㅠ - 속닥

아직 젊어서 그런 거 아닐까..?ㅋㅋㅋㅋ나도 옛날엔 야식 자주 먹었는데 이젠 속이 안받아줘서 안먹게 돼. 안먹다보니까 또 식욕도 사라지고.. 그래서 기운이 없어.. 그리고 개인적으로 영양제 잘 챙겨먹는 거 추천해. 뭔가 몸이 건강해진 느낌이 들면 그만큼 몸에 안좋은 거에 민감해지는 느낌이랄까? 거부반응이 좀 커지는 것 같아. 난 그랬었어. 특히 군것질을 안하게 돼. 그냥 설탕 덩어리를 먹는 느낌이라 거부감 들어서.

나도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ그래서 그냥 컵누들같은거 사놓고 바꿔봐

나도 스트레스 받거나 힘들면 폭식함 ㅠ

몸을봐

음식 참지말고 먹어 먹고싶을때 그냥 조금씩,,

보상심리 자체를 없애야 한다더라 치팅데이 같은 것도 그동안 고생한 나에게 보상으로 폭식이 아니라 그냥 먹고 싶은 건 먹되 배부르면 그만 먹으라고 했음