#꼭바줘연습생 다이어트 제발 제밫 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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언니들… 내가 42키로까지 급하게 빼야하는 상황인데 ㅎ혹시 연습생이나 모델 했던 언니들 방법 좀 물어봐도 될까? 지금 47이라 5키로 금방 빼야하는데 밥을 오트밀로 먹는다던지 혈당스파이크 막는다던지 이런 건 평소에 하고 있었거든 일주일 동안 하루에 단백질쉐이크 한개만 먹으면 가능할까? 내가 일도 해야해서 어지러우면 안 되는데 저혈압이 심하거든…? 어떻게 해야 하지 ㅜㅜ?
줄넘기해
- 아는언니
글쓴이@아는언니 줄넘기 하루에 1500개 했는데 개힘들어 너무힘들어 3000개까지는 늘려야 할 긋
소금도 ㄱㄱ 꼭 챙겨
- 아는언니
글쓴이@빠른언니 소금을 그냥 아그작 씹어먹는거야? 아니면 소금물을 먹는건가?
@아는언니 간 안하고 식단하니까 한꼬집!
17일동안 물단식 + 오이 당근 + 비타민만 먹음 49->42 165 지금은 나오고 요요와서 52됨 근데 완전 빠졌어
@빠른언니 진짜 배고프면 쉐이크 + 얼그레이 캐모마일 아아랑 물만
- 아는언니
글쓴이@빠른언니 비타민 정보 좀 알 수 있을까?
다이어트ㅜ쉐이크는 추천 안함. 그냥 토마토 같은거 배부르게 먹는게 훨씬 나
- 아는언니
글쓴이@빠른언니 쉐이크 왜ㅜ추천 안 해????
@아는언니 ㅈㄴㄱㄷ 몸에 흡수도 잘 안되고 몸에 안 좋대
철분제 먹고있어?
- 아는언니
글쓴이@아는언니 아니 ㅜㅜ 챙겨먹어야하나? 나 영양제 아무것도 안 먹어
@아는언니 나도 저혈압인데 철분제 챙겨먹은뒤로 기립성 많이 괜찮아졌어 꼭 공복에 먹어!