이거 공황장애였어? 판단 좀

아니 내가 예전부터 아무 일도 없는데 그냥 갑자기 심장 개빨리뛰고 좀 불안해지는 순간이 있었는데 그때 천천히 심호흡하면 금방 괜찮아졌거든 그래서 불편한 점을 못 느꼈는데 어느날 티비보는데 이런 비슷한 증세가 공황이라고 해서 헷갈리거든 근데 난 진짜 3분 안에 괜찮아짐 그럼 이건 아닌거지?