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나름 다이어트 중인데,, 어떤지 봐줭(몸아니야!!!) - 속닥

빠른언니

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1일 1식

1식은 반공기 (대충 5-6숟갈)

배고프면 물 한컵,,


10키로 빼야하는데 운동하는 걸 안좋아해,,,,

저렇게 하면 살이 빠지긴 할까??

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    요요 뒤지게 올 듯 3키로 빼는 것도 아니고 글고 10키로면 운동 해야됨

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      @아는언니 알게써ㅠ.ㅠ,, 유산소 하면 될까...?

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      @빠른언니 웅 유산소 근력 같이 ㄱ ㄱ 유산소 8 근력 2 정도로 해도 될 듯

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    나 그저께 부터 시작했는데 지금 4키로 빠졌어 일단 하루에 물 1.5리터 마시는게 좋고 그냥 누워서라도 운동하는거 많으니까 그거라도 하는게 효과 좋아 왠만하면 다 걸어다니고 계단을 자주 이용해

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      @빠른언니 웅알겠어고마워!!!!😍😍

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    빠져 근데 백만퍼 요요와

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      @아는언니 그래?ㅠㅠㅠ 그럼 운동을 해야 되나?ㅠㅠ

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      @빠른언니 응