?? 일차 ) 101 키로 다이어트 (사진 주의 - 속닥
아는언니
- 아는언니
339
3
29
전에 글 계속 쓰다가
이리저리 많이 좀 안 좋은 일들 생겨서 못
왔는데
솔직히 술도 좀 많이 마시고 맨날 먹고 싶은 거 걍 시켜먹고 이랬어
근데 운동만큼은 항상 해서 다행히 유지가 된 거 같아
지금은 70~71키로야!
전에 글 봤다면 알텐데 목표 몸무게는 65~66이야
엄청 뼈말라는 원하진 않고 지금 내가 근육량 계속 올리는 중이라 체지방만 20키로 정도 넘게 감량 한 거 같아
이제 5키로만 더 빼면 되서 다음달을 마지막으로 다이어트 끝내고 운동 엄청 빡세게 강도만 올릴려고 ... 운동은 또 계속 해야해서 ㅠㅠ
이게 아마 처음 글 올릴 때 보여준 사진인데
101키로 일 때야
난 등이
진짜 많이 빠진 거 같다 생각해서
이건 오늘이야!
아랫배도 많이 들어가고 사실 지금도 조금 만족중이긴 한데 인바디는 적정체중이 65 정도로 떠서 ㅠ
계속 빼볼려고
사실 살을 빼고도 많이 우울했어
그래서 2월 3월에 아무글도 못 올리고 그냥 운동만 유지하면서 깔짝깔짝 뺐던 거 같아
뭔가 살 쪘을 때랑 다르게 외모만 보고 다가온다던가
나에 대해 아무 것도 모르면서 날 좋다는 듯이 행동하는 사람들이 생기면서 처음엔 물론 신기해서 좋았는데
다 날 가볍게 대하더라고
좀 생각이 많아지는 거 같아
오히려 전보자 좀 더 사람을 경계 하는 느낌도 있어
아무튼 전부터 살 빼는 동안 항상 꾸준히 응원해주던 언니들 있었는데 너무 고마워
65키로까지 열심히 빼볼게
나 키 162에 51인데 언니보다 배 더 나온듯 ㅡㅡ.. 언니 키 몇이야 궁금해…
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 165야!
식단 어떻게 했어,.?
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 내가 거의 매번 달랐어서 처음엔 식단 잘 자켰는데 ... 나중엔 식단 엄청 잘 지키진 않았어 그래도 점심에는 무조건 닭거슴살 챙겨먹고 저녁은 좀 소식 하는 정도 ... 난 운동량이 많았어서 ㅠㅠ 거의 운동으로 뺐어
키몇인데..?
- 아는언니
글쓴이@아는언니3 165야..!
키가엄청큰가..?70인데 허리가 40키로마냥 납작하네 신기
- 아는언니
글쓴이@아는언니4 165야!
헐되게많이뺏네 응원할게
- 아는언니
글쓴이@아는언니5 엉 고마워ㅠㅠㅠ
우와아!!나도다이어트중인데.104키로에서..지금...25키로?정도빠진상태!!
- 아는언니
글쓴이@해본언니6 헐 ㅠㅠ.... 너무 고생했다 언니 너무 무리하지말고 건강 항상 잘 챙기몀서 잘 유지되길 바랄게 나도 노력할려고 ㅠㅠ
와 비포애프터 차이 확실해!!
- 아는언니
글쓴이@아는언니7 고마워!
와 40키로대 같아
- 아는언니
글쓴이@빠른언니8 헙 고마워...
와 언니 멋있다 우울했어도 운동한 게 대견해
- 아는언니
글쓴이@해본언니9 고매워ㅠㅠ
진짜 대단하다!!! 엄청 멋있어
- 아는언니
글쓴이@아는언니10 고마워ㅠㅠㅠ
와.. 언니 진짜 멋지다!!! 혹시 방법 알려줄 수 있어? 식욕이 너무 강해서 ㅠㅠ 진짜 다이어트하고싶은데
- 아는언니
글쓴이@아는언니11 엄 아마 속닥 검색창에 101키로 만 써도 내가 식단한거랑 운동한거 하루하루 쓴 거 다 나올거야ㅠㅠ 맴날 좀 달라서 추천할게
@아는언니2 옹! 고마워 ㅠㅠㅠㅠ
와 운동 머햇어?? 나 키빼몸 100인데두 ㅜ 체지방이 많아서 진짜 비포같애 ㅜㅜㅇ운동 뭐해야할지 감이 안잡혀
- 아는언니
글쓴이@아는언니12 속닥에 101키로 검색하면 매일 일지 쓴 거 나올거야! 항상 다르기도 하고 식단은 엄청 제한두진 않았어서 그래도 일주일에 한 번은 먹고 싶은 거 먹구 그래ㅛ거든 ... 그만큼 운동을 많이했어! 한 번 참고해봐
오 운동 식단어찌했어
- 아는언니
글쓴이@아는언니13 속닥에 101키로 검색하면 매일 일지 쓴 거 나올거야! 항상 다르기도 하고 식단은 엄청 제한두진 않았어서 그래도 일주일에 한 번은 먹고 싶은 거 먹구 그래ㅛ거든 ... 그만큼 운동을 많이했어! 한 번 참고해봐
70키로로 보이지않아... 40후반 같아 완전 반쪽이가 되버렸네? 되게 고생많았겠다 진짜 응원할게!!
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 헙 고마워 ㅠㅠ... 더 열심히 해볼게!