12키로감량 ( 20일 다이어트 법 공유 ) - 속닥

우선 나는 162 - 58키로 유지하던 유지어터 였고
대학 들어가면서 술약속이 겹치더니 63-64 였다가
1학종강하고 68키로. 보고 기절할뻔함
나에게 주어진 시간은 70-80일 정도였음
근데 나는 끈기 그렇게 좋지못해서 한달로 잡았음
나 -> 운동 싫어함 더운거 극혐함 간식 달고삶 마라탕 짜장면 이런거 좋아함

쨋든 본론
162-68 보자마자 1일 단식 바로했음
다음날 응아싸고 바로 66.7나옴

여기서부터 시작
1일차 아침 계란찜 점심 닭가슴살 150-200그램 저녁 X
이걸 7일차까지 함 ( 4일차부터 닭가슴살 맛대가리없음)

1주차 - 63.2-5로 기억함



8일차 - 아침 계란찜 + 구운계란 2개 점심 수박 양껏 먹음
양껏이라고 해도 많이 안먹어졌어 더위먹어서
이걸 14일차까지함

2추차 60.1-3

여기서부터 고비임 59.9라는 글자를 못봄

15일차 (식욕억제제먹고 하루굶음 )
16일차 ( “ )
17일차 ( ” )
18.19.20일 수박만 먹음

56찍음