다이어트 하면서 미드 지킨법 공유 (같이이뻐지자) - 속닥

아까 162-58키로 (12 ㅡ키로 감량법 ) 올린 사람이야
언니들 나는 바스트 골반 둘다 큰 편이였어
- 162-58키로 시절 바스트 80 C 허리 27
- 162-67키로 시절 바스트 80 D 허리 30-31인치
- 162-56키로 (현재도 유지중) 바스트 80 C 허리 26



우선 12키로 감량 전 후 비교
바스트 80 D -> 80 C ( 어쩔수 없지만 잘 지킨편 )
허리 30-31 -> 26이 딱맞고 에이블리 기준 에스-앰

나는 여리여리보다 글래머 같은 거 좋아하는편
바스크랑 골반에 미친듯이 목숨 걸었었음
살빠지면 바스트 빠지는거 당연함

- 일단 나는 물을 진짜 많이 먹었고 우유도 많이먹음
다이어트 법엔 우유 안 넣었는데 우유 때문에 살빠진건
아닌것 같기 때문임 ( 치즈도 같은 이유임 )

⭐️ - 우유 서울우유 기준 2.3 리터 ( 저지방만 먹음 중요 )
2.3리터짜리 3일만에 다 먹음 혼자
+ 치즈 수시로 먹어줌 ⭐️ + 스포츠브라 계속 함

저거빼곤 한거 없음
근데 바스트 12키로 감량에 한컵 작아진거면 ㄱㅊ다고봄
작아진거라고 하기도 애매함 원래 바스트 유지한거니까


질문 다 받을게 올 여름 다 같이 이뻐지자
식욕억제제고 보조제고 다 먹어본 사람임
보조제 의미 한개도 없더라 나는