몸무게 57키로에서 47까지 뺏어!! - 속닥

@해본언니1 사실 내가 원하는 옷들은 다 딱 붙고 핏이 예뻐야 하는 옷들이 많응데 나는 살이 팔이나 허벅지 이렇게 쪄서 안 예쁘더라구 ㅜㅠ 그래서 걍 다 빼버렷어…

@아는언니2 아 그르쿠나ㅜ 맞아 나도 상체살이 많은데 팔뚝같은건 진짜 안빠지더라구 뼈말라까지 빼야 빠지는거같긴 해...그래서 매일 난방으류 가리고 다니고든 ㅜㅜ 근데 보니까 탄수화물 거의 안먹었다 했는데 그렇게 먹다가 유지식단으로 먹으면 살찌지않아?

@아는언니2 그냥 자버려 배고프다? 일단 눈 감아 그리고 배고픈 생각을 안 해야해!! 야식은 특히 몸에 안 좋아 엄청 붓구 ㅜㅜ 그거 생각하명서 참앗어

@아는언니3 난 작은 편이라… 장 모르겟는데 크게 변화는 없엇어 그래두 지방이긴하닝까 빠질 수도 있을 것 같긴해 ㅠ

@해본언니1 그럴때 하루정도는 안 참구 먹었어! 근데 양을 좀 작게해서…? 이미 위가 작아진 상태라 많이 못 먹기두 햇엉!

@아는언니1 식단은 닭가슴살이랑 계란 단백질 위주로 먹었엉 더 자세항건 그 자랑글에 보면 47에서 57 감량한 식단 이라구 올려놨어 거기에 좀 더 자세히 적어놓았거등 도움이 되면 좋겠다 ❤️

@아는언니2 으에ㅔ 엉니 일단 살이 빠진게 중요하지 고생햇어 ㅠㅠ

@아는언니3 헉 엉니두 축하해!!! 그게 제일 좋지 ㅠ 난 진짜 운동이 너무 안 맞아서 운동을 못했는데 할 걸 그랬어

@해본언니4 웅! 없이 뺏어 나는 몸에 단백질이 부족하기두 해서 단백질이 많은 닭가슴살이랑 계란 위주로 엄청 먹구 탄수화물은 진짜 안 먹은 것 같아 근데 이게 사람마다 달라서 초반에는 조금씩 먹으면서 적응하는것두 조아

@아는언니2 나는 마운자로도 했었는데 많이 빠지긴했지만 중단하니까 바로 요요오더라 단백질 챙기기도 쉽지 않은데 계란이랑 닭가슴살 위주로 먹으면서 해봐야겠다 댓글고마워ღ

@빠른언니1 할 수 있어!!! 난 할 거 없어서 다이어트를 한 것도 잇지만 사실 옷핏도 너무 구려져서 큰 정병이 오길래 바로 빼버렷어 빼구 바로 옷 쇼핑해찌 엉니듀 얼른 뺄 수 잇어 힘내 ❤️

@아는언니1 다이어트약? 아닝 안 먹었엉 약은 영양제만 먹었엉

@아는언니2 뭐먹었어?!

@해본언니1 역시 운동으로 하면 더 건강하구 좋은거 같아 ㅠ 짱이야 엉니!

@아는언니1 고마워 ㅠㅠ ❤️❤️

@아는언니1 초반에는 조금 힘들었는데 적응이 된 후에는 괜찮았어!

@아는언니2 웅 올렸어! 난 운동은 안 했구 술은 잘 안 맞는 편이라 안 먹었엉

@아는언니2 나 키 169양!

@아는언니2 미친

@아는언니1 음 한 3~4개월 걸린 것 같아

@아는언니1 끄앙 고마워 나 닭가슴살이랑 계란 같은 단백질 위주로만 먹고 탄수화물 간식 자체를 안 먹었어!!

@아는언니2 멋지당..

@아는언니2 헉 밖이라 이제 봣다 나 식단은 주로 닭가슴살, 계란 이런 단백질만 아침 점심 저녁 다 챙겨먹었어! 아침은 9시에 일어나서 닭가슴살 점심은 계란이랑 다른거 조금 저녁은 또 닭가슴살!

@해본언니1 ㅋㅋㅋ 고마워 애는 안 낳아봣지만 그래두 저만큼 빼니깐 몸이 가벼워지긴하더라