57에서 47키로 감량한거 식단이랑 알려줄게! - 속닥

@아는언니1 코오…? 코는 근데 아닝 나도 좀 복코이긴한데 난 쉐딩으로 커버치는 편이라 코는… 잘 모르게따 긍데 코는 젖살이나 아님 얼굴쪽에 살이 좀 잇는편이면 살빼고 빠지는 사람두 봣어

@아는언니1 헉 그렇게 말해줘서 고마워 ㅠㅠ 엄청 참았는데 그래두 감량하니깐 뿌듯해ㅐㅐ

@아는언니2 부러워!!!

@아는언니1 나 초반에는 일을 하면서 챙겨먹다가 중반쯤에는 퇴사하구 집에서 저렇게 더 챙겨먹었어!

@아는언니1 나는 그럴때 그냥 하루정도는 안 참았어!! 근데 아침 저녁은 닭가슴살 꼭 먹구 점심에는 12쯤에 계란 말구 라면 하나 아니면 스파게티!! 먹었어 내가 스파게티 좋아하기도 하는데 치즈 왕창 넣구 면은 조금해서 로제파스타 먹었거든 근데 살이 1도 안 쪗어 그리구 저녁은 5시나 6시쯤에 닭가슴살 먹구 그러고 안 먹었어 하루정도는 먹어두 대 그건 별로 몸무게에 지장안가 만약 간다구해두 엄청 조오오금 가!

@아는언니1 아 이건 솔직히 말하면 가슴도 지방이기도 하고… 그리고 난 원래 작아서… 👀 빠지긴 할거야 근데 지금 난 원래 작아서 모르는건지 걍 똑같긴해!!

@아는언니2 아하 고마웡

@아는언니1 3~4개월정도 걸린 것 같아 초반에는 50키로까지 빠졋다가 식단을 유지하고 다른 것도 먹고 그랬는데 더 빠지더라구 몸이 적응을 한 것 같앙!

@아는언니2 웅니 답변 고마어

@아는언니1 진짜 맞아 탄수화물이랑 간식 자체를 안 먹으면 일단 어느정도 살이 빠지더라

@아는언니2 내말이 나도 탄수화물 개적게먹어서 빠졌다가 밥먹으니 도루 1키로더라 그래서 걍 탄수화물한끼로 대처함 ㅠㅠ

@아는언니2 징짜 힘들긴했어 나중에는 단백질만 봐두 토나올려구 하더라 ㅠ

@해본언니1 웅!! 그래서 요즘 밥두 먹구있어 걱정해줘서 고마워 엉니 ❤️

@아는언니1 그건 맞긴해 ㅠㅠ 나두 막 기운이 없더라 그래두 살 뺄 생각에 진짜 꾹 참은 것 같앙

@아는언니2 건강한 다이어트가 제일 어려운 거 같아ㅠㅠ