몸매 유지법 알려드림 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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나도 모태 마름 날씬으로 살다가 어느순간
먹고 자고만 하니깐 통통까지 쪘던 사람인데
어느순간 덜 먹으니까 8키로나 빠졌어 2년 사이에
그냥 적당히 두끼 먹으면 40kg중후반 때고
좀 덜 먹으면 45kg 진짜 적게 먹으면 43kg까지도 되 봤고
걷는거는 그만큼 먹으면 유지나 똑같이 차피 찌고 적당히 먹고 뛰면은 그래도 빠지거나 유지 될거 같음
다들 그냥 군것질 안하고 시간 맞춰서 먹고 자주 걸으면 날씬 유지 쌉 가능임!
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군것질 안하는게 최고 어렵다..
인정 군것질이 은근 크다 진짜로 군것질만 끊어도 좀 잘 빠져