(꿀팁)성형+평소 붓기빼는 정보모음+실험(?) - 속닥

(사진찍어주는데 개욱겨서 웃어서 미안..ㅋ)

안녕, 성형(?)을 두번밖에 안해봤지만
유독 붓기가 예민한 얼굴 풀페이스 지방흡입과 눈 수술해봤던 경험으로
붓기를 나름 전략적으로 잘 뺏던 방법들 공유해줄게.

우선 정보 수집은 1)유튜브 2)검색 3)학회논문 4)해외학술지 5)자체 자가 테스트 정도를 통해
내 몸에 매일 시간 단위로 비교하면서 최대한 정확하게 효과있던것만 발라내봤어.

1. 호박즙 이런건 안먹어도 됨
이뇨 작용이 있다하지만 굳이 돈주고 먹을 필요는 없어 그리고 의학적 검증도 아예 안되어있다는건 이미 잘 알려져있고 그냥 미지근한물 조금씩 자주 마시는게 나을듯 해 호박 당 높아서 살쪄

2. 수분 섭취 최소 2L 이상 마시기
혈액순환도 잘 되고 상처 회복도 빨라져.
이뇨도 활발해져서 붓기 빠지는 속도도 확실히 도움됐어. 대신 찬물말고 미적지근한 물이 좋아

3. 붓기곤약 먹기
의외로 붓기 빼는 차보다 직관적인 효과가 월등했어. 붓기는 염분말고도 순환+염증 복합적으로 생기는 문젠데 성형하면 염증성이랑 부종이 특히 심할거야. 이때 붓기곤약 안에 들어있는 성분들이 림프쪽 혈액 순환이랑 시술할 때 생기는 염증성 붓기를 완화해서 붓기 빼는 속도를 높여줘. 단점은 식이섬유 덩어리라 화장실을 자주 간다는점..?

4. 온찜질은 안 하는게 낫더라
초반 냉찜질은 괜찮은데 온찜질은 피부 속 조직이 다 회복되기 전에 하면 오히려 멍이나 붓기를 오래 갈 수도 있어. 나는 냉찜질만 계속하는게 더 좋았어.

5. 걷기보다 인터벌 러닝 헬스는 당연히 금지.
대신 너무 무리하지 않는 선에서 인터벌 러닝으로 땀 조금 흘리는게 체액순환이나 붓기 빠지는 속도는 훨씬 좋았어.

6. 앉아서 자기 진짜 중요
베개 높이는 것보다 그냥 앉아서 자는게 효과 훨씬 컸어. 중력 때문에 얼굴 붓기가 확실히 덜 차는 느낌.

7. 아이스찜질은 자주 오래
냉찜질 효과 진짜 좋았어. 아이스팩 하나 더 준비해서 평소에도 틈날 때마다 해주면 붓기 관리에 꽤 도움됐어.

의학적인 것에 많이 자문을 구하고 근거로 들었지만 내 개인적인 견해가 섞였을테니 참고용으로만 하고..
개인적으론 운동을 빡세게 하거나 그런것보단 3,4번 꾸준히 해주는게 훨 도움 많이 됐어.

남들은 나 수술 받은지 모를 정도로 붓기 관리 잘했다 생각되어서 혹시라도 도움이 될까 싶어서 정보 공유해봐!