#다욧살 잘 빠지고 잇는 건지 좀 봐줘 - 속닥
빠른언니
- 빠른언니
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156cm 71kg으로 다이어트 시작했어
하루에 물 1리터 정도 마시고 1일1식해
먹고 싶은 거 먹는데 그대신 무조건 먼저 양배추샐러드 한 접시 먹어 그래서 하루에 1000칼로리 좀 안 되게 먹는 거 같아
운동은 공복에 실내자전거 30분, 밥먹고 바로 실내자전거 1시간 타
다이어트한지 일주일 됏는데 69kg이야
살 잘 빠지고 잇는 거 맞아?
빠른언니
9803 156cm 71kg으로 다이어트 시작했어
하루에 물 1리터 정도 마시고 1일1식해
먹고 싶은 거 먹는데 그대신 무조건 먼저 양배추샐러드 한 접시 먹어 그래서 하루에 1000칼로리 좀 안 되게 먹는 거 같아
운동은 공복에 실내자전거 30분, 밥먹고 바로 실내자전거 1시간 타
다이어트한지 일주일 됏는데 69kg이야
살 잘 빠지고 잇는 거 맞아?
응 근데 너무 빡세게 하면 나중에 요요 오니깐 한달에 3~4키로 정도 빼는 걸 목표로 해봐
응 근데 식단을 제대로하면 더잘빠질듯
- 빠른언니
글쓴이@아는언니1 제대로 하면 이틀도 안 돼서 맨날 입 터지더라구… 식단도 다시 도전해봐야겟다 고마워!!