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나는 원래도 소식하긴 했는데 하루 세끼 먹다가 하루 두끼 먹으니까 빠지긴했어..
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57인데 나도 안빠져 ㅠㅠ 얼마전만해도 살쩌봐야 53이였는디 ...
- 빠른언니
글쓴이@아는언니1 56~60 여기가진짜제일 안빠지는듯..ㅜㅜ
언니 햇반 반공기 나눠서 먹어봐 그렇게 하니까 겁나 살 빠지더라
- 빠른언니
글쓴이@아는언니2 헐그래보까!!!! 알려줫서고마웡!!!
난 8키로 빼는데 2~3년 걸렸어
- 빠른언니
글쓴이@아는언니3 와 어케8키로나 뺐지..
@빠른언니2 한끼만 먹고 뺐어 그리고 나중에는 두끼 먹고 46 유지중
그냥 안 먹으면 돼
- 빠른언니
글쓴이@아는언니4 ㅠㅠㅠ이게사실이라넘슬프네
난 이렇게 했어 운동(점심때)- 빠르게 걷고 뛰기 1시간 식단= 아침=아침에 일어나자마자 공복에 정수물 한잔+닭가슴살+계란후라이(반숙) 점심=패스 하거나 닭가슴살 하나(먹고 나가서 운동) 저녁=5시 30분 까지 닭가슴살 하나 먹거나 정수물 한잔
- 빠른언니
글쓴이@아는언니11 닭가슴살을 먹어볼까?!!! 다들추천하긴하돈대… 언니는 운동도햇구나ㅠ
@빠른언니2 밥먹는게 좀 그러면 닭가슴살이 최고야 난 웨이트 하면 안되는 상황이라 계속 걷고 뛰었는데 웨이트 할 수 있으면 그걸로 하는게 좋긴해
몇키로까지 빼려고..?
- 빠른언니
글쓴이@아는언니2 51까지는 빼고싶어ㅠ
난 158에 55인데 하ㅠ류유유ㅠㅠㅠㅠ
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니12 갗이살빼자 하하
여기 댓에도 써있지만 진짜 아픈게 직빵이긴 해....
나도 원래 많이 쪄도 53 찍고 다시 빠지던데 요즘은 55에서 멈춰잇어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니8 헐53부럽네 내목표몸무게ㅠㅠ 2키로면 금방 빠지겟다근데
@빠른언니2 몇갤 째 55길래 요즘은 아예 안재서 잘 모르겠지만.. 빠져있으면 조켓다~~ ㅜㅜ 친언니가 뼈말라였는데 성인 되면서 갑자기 통통까지 쪄서 똑같이 갈까봐 무셥 :<
나더 164에 51-2 유지하다가 작년에 10키로 찌고 다시 11키로 뺐어ㅠ 무조건 적게 먹구 운동 개열심히 했더니 3개월만에 다시 돌아왔어!
- 빠른언니
글쓴이@아는언니11 와 3개웧만에 11키로 어케뺏지 대단하다..ㅠ
@빠른언니2 언니두 금방 뺄거야ㅠ 나도 55키로 정도에서 잘 안 빠지다가 슬슬 빠지기 시작했어 언니는 딱 보통-날씬 몸무게니까 넘 급하게 생각하지마~~
운동 무조건 해야지 식단+운동이면 무조건 빠져 러닝 5km뛰고오면 0.5kg바로 빠지던데
@아는언니10 근력까지 병행
- 빠른언니
글쓴이@아는언니2 흑흑부지런하네 나도이제 운동시잣하려고 ㅠ.ㅠ
정체기오면 한번 그냥 몰아서 과라락 먹고 다시 돌아가봐 그럼 빠지더랑
- 빠른언니
글쓴이@아는언니1 그럴까ㅜ ㅠ. 댓글달아조서 고마웡
@아는언니1 뭔소리야 몰아서 갑자기 먹으면 요요올텐데.. 안빠진다고 포기하고 폭식하지말고 계속 꾸준히해야 빠져
나랑 비슷하다,,, 167 57인데 나도 진짜 여기서 안 빠짐... 하 운동하자 우리...
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니7 그래같이화이팅하자 ㅎㅎ
함 아프고 나면 쫙빠짐… 독감이나 장염 하지만 그랗게 빼진마ㅠ
- 빠른언니
글쓴이@아는언니1 그게직빵이긴하지ㅋㅋㅋㅋㅋ
@아는언니1 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 넘 궁금... 통통에서 보통으로 7.5키로 정도 빠졌는데 조금만 먹으면 바로 1-2키로 찌고 굶고 운동해도 여기서 더 안 빠져ㅜㅠㅠ
- 빠른언니
글쓴이@아는언니2 와 딱나다ㅠㅠ 다이어트넘어려움..
식단어케하고잇서?
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니3 식단이런건 따로안해… 그냥 먹고싶은거먹는데 예전처럼 많이먹지는 않아 두그릇먹을거 한그릇먹는느낌? 그리고 오후6시 이후에는 아예 안먹음!
@빠른언니2 식단이 80이야!!!!! 식단 좀 더 쪼여봐
굴먹고 노로바이러스 걸려바 쳐아파서 쫙쫙빠짐
- 빠른언니
글쓴이@아는언니1 아웃겨경험담이여ㅑㅠㅠ??
@빠른언니2 웅… 며칠동안 굶고 그후로도 위 엄청 작아져서 살 개빠짐레알
운동ㄱㄱ
- 빠른언니
글쓴이@아는언니2 역시운동해야겟다 하하