#다욧다이어트 잘하눙 언니들 도와죠!! - 속닥
빠른언니
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아니 내가 젤리를 완전 권력있게 모아서 릴스보면서 열심히 야금야금 아주 마싯게 먹고있었거덩? 근데 내 남자친구 이상형이 강혜원이란 말이야 그래서 강혜원 릴스에 남자친구가 하트 누른거보고 갑자기 젤리 먹으면 안될거같아… 현타가 왓슨… 그래서 그런데 언니들은 다이어트 어투케해 ㅠㅠ!!!? 스펙이라고 말할수도 없고 말할것도 아니지만 웅니들의 도움을 받기위해 용기를 내 말하자면 158/54야 .. 개 뚠땡이 뱃살부자야 언니들 다이어트 방법을 전수해죠 !!!
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사실 다이어트 별거없음 나도 쪘다뺐다 많이 해보니까 느낀건 유지가 진짜 힘듦 이미 빠졌고 전만큼 식단운동 빡세게 안해도 된다는 생각이 들면서 서서히 돌아가더라!! 평소에 운동량 적으면 하루에 러닝머신 30분 부터 시작해!! 간식은 아예 끊고 너무 먹고싶으면 다이어트 간식같은거 성분 잘보고 먹구. 조금 먹으면 살 안찌는 거 맞는데 고칼로리 음식은 다 붓고 찜 그니까 식단 최대한 클린하게 하고 배 고픈 느낌이 안들면 숟가락 내려놔 제발 아깝다고 억지로 먹지마ㅜㅜㅜ 어차피 내몸에 버리나 음식물로 버려지나인데 내몸이 더 소중하지않것어? 가장 좋은방법은 애초에 적게 담는거지!! 배달 줄이고 일반식으로 건강하게!! 많이 먹는 편이면 딱 절반으로만 줄여 처음엔 짜증나고 배고프고 그런데 나중되면 위가 줄면서 갠찮아진다. 그리구 물 자주 마시고!!! 혈당 관리 ㅊㅊ
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니1 웅니 사랑해 ㅜ💗 꼭 다 새겨들을게 ㅜ 다른사람들 보면 극단적이게 해서 시작도 하기 꺼려졌눙데 언니덕분에 잘 시작해볼수있을고가타 이번년도 새해복 웅니가 마니 받아!!! 정말루 고마웡
@빠른언니2 짝남이랑 이뤄지길 바랄게~!