10키로 뺐는데 아직 갈 길이 멀어.. - 속닥
빠른언니
- 빠른언니
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157/75에서 157/65까지 뺐는데
목표 몸무게까지 엄청 남음..
살면서 한 번이라도 엄청 말라보는게 소원이라서
36키로까지 빼보려구..
지금도 잘 안빠지는데 50키로 미만되면 얼마나 힘들지
감이 안잡힘ㅠㅠㅠ
그래도 지금 꽤 건강하게 빼고 있음!!
아침-고구마 한개,닭가슴살 100g
점심-일반식 밥 반공기
저녁-단백질 쉐이크or콩단백면,닭가슴살100g
운동-산책 2시간,실내 자전거 30분
이렇게 하고 있는데 잘 빠짐..
밥 먹고 바로 산책해
나 산책하면서 노래듣는거 좋아해서ㅎㅎ
실내 자전거 진짜 잘빠짐..! 체력 남으면 산책말고 러닝머신에서 경사 높이고 걷는것도 추천 조금 헉헉거리는 정도로 한시간만 걸어도 살이 쭉쭉빠지더라
나도 80->70 이제 70->60가야되는데 갈길이멀다ㅜㅜ이미10키로빼서 뭔가 앞으로 10키로또 어캐빼냐..라는생각이 뇌를지배함 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ그래도 포기말고 해야징 존예가되는그날까지 ㅎㅇㅌ !!
와우 언니 36키로까지 목표면 건강해칠거 같어. 50키로 까지 빼도 충분히 이쁠거양.
- 빠른언니
글쓴이@아는언니1 걱정해줘서 고마워!!!! 사실 아이돌처럼 말라보고도 싶고 꿈이 보여지는 직업으로 정해서 일단 빼보고 몸이 아프다 싶으면 증량하려구!!! 진짜 이렇게 따듯한 걱정 오랜만이당!! 너무 고맙구 오늘 하루도 좋은 하루 되길바래!!🍀🍀