다이어트 어떻게 해 - 속닥
빠른언니
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평소에 되게 많이먹고 배달 자주 시켰는데 몸무게는 계속 늘고 다행인거는 살이 옆구리가 아니라 싹다 뱃살로 가는건데 다이어트 해보고 싶어 그냥 굶는거로 안 되나? 그리고 다이어트 빡세게 하면 차이 많이나? 그리고 옆구리살은 업지만 뱃살이 진짜 너무심해.. 힘줘서 배를 당겨도 아랫배는 튀어나와있어.. 앉아있을때는 두겹이 되고
빠른언니
10301평소에 되게 많이먹고 배달 자주 시켰는데 몸무게는 계속 늘고 다행인거는 살이 옆구리가 아니라 싹다 뱃살로 가는건데 다이어트 해보고 싶어 그냥 굶는거로 안 되나? 그리고 다이어트 빡세게 하면 차이 많이나? 그리고 옆구리살은 업지만 뱃살이 진짜 너무심해.. 힘줘서 배를 당겨도 아랫배는 튀어나와있어.. 앉아있을때는 두겹이 되고
진짜 효과 좋은 다이어트는 샐러드 한접시 먹고 5-10분뒤 식사하는 거 ! 빠르게 빼고 싶으면 식사를 다이어트식으로 하거나 한끼만 먹어 식사 전 혈당스파이크 방지로 샐러드는 필수로 머거줘