다이어트 만큼 쉬운게 없음;; 그냥 평소보다 덜먹으면 되는 건데 그거 하나 조절도 못하면 다른 건 어케하냐? 성적, 피부, 인간관계, 돈 등등 다 바꾸기 힘들잖아. 스스로 조절할 수 있는 거 살밖에 없어. 그냥 작작 먹기만 하면됨 맨날 하다가 포기하고 얼마 가지도 못하고 그런식으로 나중에 더 나이들면 체질도 안좋아지고 더 빼기 힘들어짐 그냥 조금이라도 젊을 때부터 관리하자. +절대 무작정 안좋은 음식 끊으면 안돼. 요요와 진짜.. 내가 첨에 이거 안믿고 식단빡세게 관리한것만 3번 되거든? 근데 결국 다 전보다 더 찜. 지금 유지하는 방법은 먹고싶은 거 다 먹으면서 기초대사량을 올려서 살 안찌는 몸을 만드는 거야. 음식 조금 줄이고 저녁 6시이후 안먹고, 물 많이, 운동 적어도 주 1번 빡세게 (젤 좋은건 주3회 근력) 화이팅
해본언니
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밥 먹고 눕지 말고 산책부터 해.
그게 운동의 시작이야.
해본언니
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다이어트? 안 해도 돼 다만 그것도 성공 못 하면 세상에서 제일 혐오하고 싫어하는 사람보다 못한 거 같다 ㅋㅋ > 라고 나는 항상 나한테 가스라이팅 하면서 자극했어
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다이어트 만큼 쉬운게 없음;; 그냥 평소보다 덜먹으면 되는 건데 그거 하나 조절도 못하면 다른 건 어케하냐? 성적, 피부, 인간관계, 돈 등등 다 바꾸기 힘들잖아. 스스로 조절할 수 있는 거 살밖에 없어. 그냥 작작 먹기만 하면됨 맨날 하다가 포기하고 얼마 가지도 못하고 그런식으로 나중에 더 나이들면 체질도 안좋아지고 더 빼기 힘들어짐 그냥 조금이라도 젊을 때부터 관리하자. +절대 무작정 안좋은 음식 끊으면 안돼. 요요와 진짜.. 내가 첨에 이거 안믿고 식단빡세게 관리한것만 3번 되거든? 근데 결국 다 전보다 더 찜. 지금 유지하는 방법은 먹고싶은 거 다 먹으면서 기초대사량을 올려서 살 안찌는 몸을 만드는 거야. 음식 조금 줄이고 저녁 6시이후 안먹고, 물 많이, 운동 적어도 주 1번 빡세게 (젤 좋은건 주3회 근력) 화이팅
밥 먹고 눕지 말고 산책부터 해. 그게 운동의 시작이야.
다이어트? 안 해도 돼 다만 그것도 성공 못 하면 세상에서 제일 혐오하고 싫어하는 사람보다 못한 거 같다 ㅋㅋ > 라고 나는 항상 나한테 가스라이팅 하면서 자극했어
돼지새끼야