#다욧5키로 빼는법.. - 속닥
빠른언니
- 빠른언니
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일단 스팩은 161/57~59.. 뚱뚱한 몸은 아니고 딱붙는 옷 입으면 좀 부해보이는 정도..
내가 얼굴살은 금방 빠져서 전에 54까지 뺐을때가 젤 예뻤었는데 몸은 어깨넓은 스트체형에 팔뚝이랑 허벅지에만 살쪄서 예쁜 옷을 입을 수가 없어..
진짜 5키로만 맘먹고 빼도 훨씬 나은데 식욕이랑 환경(뷔페에서 주5일 알바해서 직원식으로 뷔페 먹음..) 때문에 2년째 못 빼는중이야.. ㅈㅇㅌㅈ도 먹어봤는데 잘 모르겠어..
굶는건 진짜 비추고 하루 16시간 공복은 해쥬고 아점먹기 저녁 늦게먹지않기 이렇게하면 운동 안해도 4키로는 빠지던데에…
다이어트는 식단 80에 운동 20임. 뷔페니까 샐러드나 스테이크 같은 거 적당히 먹고 운동해바
무조건 먹는 걸 줄여야해잉
운동하고 뷔폐점심빼곤먹지마