다릿살은.......헬스야 필라테스야 뭐가.. - 속닥

즐겁고 오래 할수 있는거 해야해. 운동은 무조건 내가 오래 할수 있는거. 그게 최고더라.

지방 빼야하는거면 헬스가 나앙 헬스끝내구 스트레칭할때 라인잡아주면됨

필테 ㄱㄱ!!라인 정리 중요

스트레칭도 꼭해야돼 순환 안되서 다리살이 더 찌는걸수도 있대

근육 많으면 유산소 위주 아니면 헬스 어느 정도 코어 + 근육 있는 편이고 라인 정리 위주로 해야겠다 싶으면 필테

헬스하고 필테로 라인정리