#다욧안힘들게 살빼는 법 있더라 - 속닥

입맛이 없어지면돼
먹는것보다 엄청 열중하는게 생기면
먹는게 덜 중요해지면서
입맛이 자연스럽게 사라지거든?

밥시간 쯤 되면 할일이 많으니까 큰 감흥이 없어
배고파서 연료 넣어야하니까 먹는게 제일 크고 맛있으면 기분좋은 느낌?
어쩔때는 '떼워야되는데'(?) 하는 생각이 들기도해
유튜브 알고리즘도 먹방보다는
내 관심분야가 더 많은 빈도로 나오면서
음식 자체에 대한 갈망이 점점 줄어들더라고
(대부분의 음식 갈망은 미디어에서 증폭돼)

나 참고로 자는시간 빼고 먹는 생각만하고
먹는게 인생의 유일한 낙인 사람이었어.
다이어트를 안해본 적이 없고
다이어트 요요를 매번 반복하던 사람이었구.
항상 평범~통통해보이는 몸이었고
힘들게 살빼서 날씬되면 몇달만에 요요왔었어.
근데 이젠 식욕이 안정됐고 30년 살면서 첨으로 날씬으로 유지중이야 정말 자연스럽게...

다이어트 어떻게보면...사람마다 맞는 방법이 있는거같아. "다이어트!!!!" 이런생각으로 하는건 나에게 맞지않더라. 참을수록 딱 그만큼 더 찌더라고.

근데 솔직히 모두에게 쉽진않아
관심분야에 대한 열정이나 인생 자체를 바꾸고자 하는 어떤 계기가 없으면 반대로 이 방법은 어려울 수도 있긴해.
어떻게 보면 나는 단순히 먹는걸 좋아하는게 아니라, 마음의 아픔이나 인생의 방황을 먹는걸로만 치유하고 보상하려했던 정신적인 문제가 있었다고 생각해.

나처럼 식욕조절이 안돼서 힘든 사람있으면 도움이 될까 싶어서 적어봤어.
모두 각자에게 맞는 방법을 찾을 수 있길!!