직업이 - 속닥

예체능이라 20대땐 예체능 거의 매일 하고 운동도 했는데 지금은 너무 줄어서 일주일에 그래도 5시간을 나눠서 추고 운동도 따로 하는데 춤추는 시간이 줄어수 그런가 체중도 안내려가네 뭐15년째 같은 몸무게에서 +2키로 되었다고 크게 달라지진 않았는데 -2로 돌아가고 싶다
남들 막 아침에 그릭요거트에 과일 이런거 먹고 살던데 난 하루 두끼 일반식이나 아침만 한식 저녁은 가볍게 먹거나 하고 운동도 나름 빡시게 하는데 안빠지네..;;
운동은 스쿼트 와이드스쿼트 런지같은거 다리 뒤로 올리고 엉덩이 운동 플랭크는 힙으뜸 플랭크2탄
유산소는 제이제이살롱드핏타바타 20분짜리 하는데 안빠져..