데이트폭력고민입니다 - 속닥

남자친구에게 심하게 폭행당했는데 안전하게 이별하고 싶어요. 조언 부탁드립니다.남자친구와 싸우다가 차에서 내려달라고 했는데 내려주지 않았고, 제가 문을 열자 차를 출발시키면서 문을 닫으라고 했습니다. 이후 산에 데려가서 내리라고 하더니 목을 누르고 머리채를 잡아당기고 얼굴과 명치를 때렸습니다. 머리채를 잡고 발을 걸어 넘어뜨리기도 했고, 발로 차고 가방을 던지기도 했습니다.혹시 이런 일이 생길까 봐 녹음을 켜놨는데, 남자친구가 녹음 중인 걸 발견한 뒤에는 더 심하게 때렸고 결국 녹음 파일도 직접 삭제했습니다.이후 집에 돌아와서 짐을 챙겨 나가려고 하니까 가지 말라고 하면서 욕하고 또 때렸습니다. 제가 신고하지 않겠다고 하자 그걸 어떻게 믿느냐고 했고, 나중에는 안으면서 어떻게 할 거냐고 물었습니다. 제가 다시는 눈에 띄지 않겠다고 하니까 다시 만나자고 했고, 사과하길래 일단 받아줬습니다.제가 떠나려고 할 때 성관계를 요구하면서 “한 번 하고 가라, 먹고 버려야겠다”는 식으로 말하기도 했습니다. 저는 하기 싫었는데도 상황상 하게 됐습니다.남자친구는 자기가 잘못했다고 사과하면서도 감정이 격해져서 그랬다거나 제가 떠나려고 해서 그랬다는 말도 했습니다. 또 자기가 저한테 이렇게 했으니 이제는 저를 못 놓겠다고 합니다.지금은 일하러 나와 있고 몸에는 멍이 들었습니다. 목은 지금 괜찮다고 느끼지만 폭행당한 뒤 몸이 찌뿌둥한 상태입니다.병원에 가고 싶지만 일이 커지거나 경찰에 신고될까 봐, 또 남자친구가 알게 되면 어떻게 할지 무서워서 망설여집니다. 녹음도 삭제된 상태라 막막합니다.이런 상황에서 어떻게 안전하게 이별해야 할까요?

• 직접 만나서 헤어지자고 말하지 않고 연락으로 이별해도 될까요?
• 이별 통보 후 찾아오거나 연락을 집요하게 하면 어떻게 대처해야 할까요?
• 신고를 아직 결정하지 못했어도 병원 진료를 받아도 될까요?
• 녹음이 삭제됐는데 다른 증거를 어떻게 확보해야 할까요?
• 헤어진 뒤 보복이 두려운데 어떤 안전 조치를 준비해야 할까요?

비슷한 일을 겪으셨거나 교제폭력 대처 방법을 아시는 분들의 조언 부탁드립니다. 지금은 무엇보다 안전하게 관계를 끝내고 싶습니다.