#혐짤주의과민성 가스 - 속닥
아는언니
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가스가 너무 많이차ㅜㅜ 집에서라도 시원하게 빼구 싶어서 힘주면 안나오구 하루종일 배가넘 아파ㅜㅠ 병원도 여러번 가봤고 약먹어도 소용없고 어카지...? 나같은 언니있어? 가스 잘빼는 방법이라도 알려주라ㅜㅠ
아는언니
10106가스가 너무 많이차ㅜㅜ 집에서라도 시원하게 빼구 싶어서 힘주면 안나오구 하루종일 배가넘 아파ㅜㅠ 병원도 여러번 가봤고 약먹어도 소용없고 어카지...? 나같은 언니있어? 가스 잘빼는 방법이라도 알려주라ㅜㅠ
언니 혹시 밀가루나 유제품 자주 먹어? 나 그거 끊고 진짜 괜찮아졌는데 한번 식단부터 점검해봐
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글쓴이@아는언니2 유제품은 안좋아해서 잘안먹엉! 그러고보니까 요즘 식단안하니까 가스가 더 심해진거같아ㅜㅠ한동안 식단하다가 시험기간이라구 막먹고있는데 언니말대루 다시 식단 해야할고같아.. 조언 고마워!!ㅜ
운동은 주기적으로 하고 있어? 장운동이 되면 소화가 많이 좋아지던데. 나같경 너무 앉아 있다 보니 과민성 대장으로 고생했는데, 확실히 자주 걷고 움직이니깐 많이 좋아졌어. 그리고 야채 위주로 많이 먹구
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글쓴이@아는언니1 원래 헬스했었는데 요즘은 시험기간이라 못하고있어ㅜㅠ학교 실습위주라서 맨날서있고 지하철이랑 알바할땨도 오래서있는편이라 사실 넘 힘들면 잘안하기두해.. 근데 야채는 잘 안먹어서.. 앞으로 잘먹고 운동도 다시 꾸준히 해볼게 고마워!!
@아는언니2 웅웅 고생이 많넹 힘내 언닝!!