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헬스 잘하는 언니있어? - 속닥

아는언니

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혹시 그 헬스장에 있는 자전거랑 런닝머신 몇분정도 타야해? 암것도 모르고 무작정 하는중인데 효과가있는지 모르겠어 걍 동네 헬스장에서 하는거라.. 피티는 따로 못받아ㅜㅜ

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    식전이면30분 식후면 40분정도 속도는 숨이찰정도

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      @아는언니1 헉 40분정도하고 오긴했는데 숨이찰정도는 아니었오.. 그래서 효과를 못느꼈나봐ㅜㅠ 다음부터 그렇게 해볼게 알려줘서 고마워!!