대학 에세이 과제 도와줘 - 속닥

에세이나 리포트 이런거 거의 처음 써봐서 에타에도 물어보고 사례 찾아보고 했는데 여전히 잘 모르겠어서.. 일단 내가 궁금한거는
1. 에세이 과제에서 나를 말할 때 그냥 '나'라고 해야하는지 '필자'라고 해야하는지..
2. 내 경험을 끌고 올 때 '몇년 전 나는 이러이러한 경험이 있었는데 ~~' 이런식으로 써도되냐 하니까 댓에 그렇게 일기처럼 쓰면 안된다고 했거든 근데 도저히 일기처럼 안 되려면 어떻게 내 경험을 끌고와야하는지 모르겠어..