집에서 공부하면서 밤낮 안 바뀌려면 어떻게 해야 해 - 속닥

나 진짜 24년 살면서 아침 알바랑 학교 같이 약속한 일정 있는 게 아닌 이상 항상 밤낮 바뀐 거 같음
대학생 때 알바는 주말에 오후부터 밤까지 했어서 이때도 바뀜
하 오늘도 새벽에 잠이 안와서 뒤척이다가 책상에 앉아서 공부 좀 하고 아침 7시에 자서 오후 1시 반쯤 일어남

요새 조금씩 바꾸려고 오전 10시쯤 알람 맞춰놓는데 알라미로 미션 해놓고 미션 다 깨고 너무 졸려서 다시 자버림

지금 알바도 쉬고있고 당분간 공부만 하고싶어서 공부하고 쉬고 이러는데 누구랑 약속 잡힌 게 아니라 그런지 자꾸 이렇게 뒤집힘

난 도서관 같이 밖에서 하는 공부가 오히려 집중 안돼서 집에서 하는데 지금 상황에서 최선의 방법은 뭘까