다이어트 살 빠르게 빼는데 도움되는 약 없나 - 속닥

아는언니

식단은 한끼로 밥 반공기에 반찬 먹고 아침에 운동기구 좌석바이크?로 30분 하고있어

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한끼 밥 한공기에 나머지 두끼 지방적은 고기로 바꿔( 닭가슴살 or 육회) 자주 적게 먹는것보다 이게 더 살 잘빠짐
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자연과한의원 약 지림
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  @아는언니1 거기 효과 어때? 부작용 없나
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그리고 약은 아니지만 알파CD 이노시톨 오메가3추천 이노시톨은 내가 다낭성때문에 호르몬 잡는겸해서ㅜ먹었는데 생리주기도 좀 많이잡히고 좋아!
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최고의약은 시간과 인내심임,, 식단 꾸준히 몇달만해봐 단기간에 많이빼는건 수분 근육 붓기무게 다 포함이야 식단 꾸준히 3달만래봐 나 12키로뺐어
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  @아는언니1 찔끔찔끔 빠지니까 애간장타..
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  @아는언니2 그리구 너무 체중계 숫자에 집착하지말구!!!! 내가 느끼는 사소한 몸변화(쇄골이 드러난다거나 목 뒷부분 살이 줄었거나 바지가 커졌거나 손 뼈대가 잘보이는등등) 눈바디에 집중해!! 나두 그랬었어,, 늘 하던대로 열심히만 하쟈
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마운자로나 위고비 해야지
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마운자로
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