#다욧3일 물단식하고 2.8kg 빠졌는데 보식 해야할까? - 속닥
아는언니
- 아는언니
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키 161
몸무게 변화: 51.5~> 48.7 총 2.8kg 감량
어제 단식 끝났고
오늘은 점심에 그릭요거트+사과 한 개+플레인 스콘 반개+식빵 한개, 저녁에 맘터 불고기버거 반개+치즈볼 한개 먹었어. 물도 5잔 정도 마심. 근데 확실히 더부룩한 느낌이 종일 있고 목에서 계속 꼬르륵 소리도 나더라고..
계속 이런 식으로 먹기보단 그냥 야채탕이나 마녀스프 같은 걸로 보식하는 게 좋을까??
그치 원래 단식하고 나면 몸이 좀 리프레시 되고 뭐 그 알지 무슨 효과인지 알지? 그걸 느낄 수 잇는건데 이건 그냥 3일 굶은 사람 아냐?.. 나도 삼일 물 단식 햇엇고 견과류로 첫 공복 깨고 마녀스프는 내스타일 아니라 사골국에 밥 자작하게 미음마냥 해먹었고.. 3일 물 단식이면 입맛 성형도 되는 걸로 기억하는데