점심만 일반식 먹으니까 살이 쭉쭉 빠진다 - 속닥
아는언니
- 아는언니
63
0
5
스위치온 다이어트라고 단백질 쉐이크만 먹는 다이어트 있는데 그건 좀 에바라 아침 쉐이크 점심 일반식 저녁 단백질 쉐이크로 섞어서 먹는데 확실히 탄수를 적게 먹으니까 살이 빠지네 팔뚝살 벌써 좀 빠진게 티난다
아는언니
6305스위치온 다이어트라고 단백질 쉐이크만 먹는 다이어트 있는데 그건 좀 에바라 아침 쉐이크 점심 일반식 저녁 단백질 쉐이크로 섞어서 먹는데 확실히 탄수를 적게 먹으니까 살이 빠지네 팔뚝살 벌써 좀 빠진게 티난다
오 나도 탄수줄여야겟다.. 요즘 운동하는데도 살이 안빠져서ㅜㅠ
- 아는언니
글쓴이@아는언니3 난 탄수 100그람 전후로 먹으려고 노력중이야..더 먹으면 살이 잘 안빠지고 너무 적게먹으면 잠이 안오더라고 ㅠㅠ
@아는언니2 헉 나도 그래야겟다 꿀팁고마어!ㅜㅠ우리 같이 살열심히 빼자화이팅!
점심 일반식을 폭식 수준으로 먹지만 않으면 무조건 빠지는 식단이긴 하지 근데 나중에 보상심리 터지기 쉬워서 조심해야됨
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 웅 ㅠㅠ 일반식은 탄수 밥 한공기정도먹고 나머지는 고기머거