나 진짜 우울증으로 정신과 한 번 가봐야 할 거 같다 - 속닥

ㅠㅠㅠ 그럴 때 진짜 힘들지.... 나도 매번 그런 우울한 감정에 휩싸일 때가 많았었는데 고집이 있어서 정신과 도움은 받기 싫고 혼자 극복 하려고 연구? 좀 했었는데 나는 그 우울한 감정을 동굴이라고 표현하거든? 동굴 속에 들어가면 한 없이 무기력해지고 축축 쳐지고 자존감은 바닥이고 그래.. 근데 그때마다 내 생각, 감정을 표출해야 내가 만든 불안에서 벗어날 수 있더라고..! 내가 생각한 방법은 책상에 앉을 힘이 있다면 아무런 종이 하나 꺼내서 걱정거리, 고민들을 싹 나열하고 그 고민에 대한 해결책? 처럼 언니만의 방식을 적어보면 조금은 후련하더라 혹시 감정이 아예 0인 상태라면 병원 가보는 거 추천해 우울증은 감기 같은 존재야 충분히 극복할 수 있어!! 몸이 아플 때 병원 가듯이 마음이 아프니까 병원 가는 거 똑같으니까 가벼운 마음으로 한 번 가보길 바라고 언니가 항상 행복했으면 좋겠다 새해 복 많이 받아!! 🍀💚

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나는 불안 때문인지 심장을 툭툭치는 우울감 같은거? 이세상에 나혼자인거 같고 눈물만 나고 정신이 멍청해지고 이시간만 버티면 멀쩡해지는거 아는데 왜이리 힘들지 안되겠다 싶어서 정신과 가서 약 받아옴. 2만3천원인가 들었음. 심장 울컥 거리는거 진정 시키는거랑 무기력증 덜 느끼는약 받음. 그 전에는 상대 입장에서 생각하기 이런것도 잘됐는데 우울하니깐 뇌가 똥멍청이가 되더라. 지금 환경은 달라진건 없는데 정신이 정상화 되서 살것 같음

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나도 우울증 공황장애 불안장애 때문에 병원 다니는중.. 약효과가 있는건지 내 마음가짐 덕분인지 모르겠지만 조금은 낫더라. 나도 진짜 죽는 줄 알았어. 자려고 누우면 몸이 무거운 느낌이 들고 잠드는 데 3시간씩 걸리고 자살하면 어떻게 되는지 막 검색하고 그랬는데 속는셈 치고 병원 한 번 갔다와봐

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새해복 많이 받아 언냐 공허하다? 마음이 채워지지 않나봐 마치 이세상에 나만 덩그러니 살아가는것처럼 언니는 혼자가 아냐

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