언니들 나 완전 뼛속까지 스트체형인데 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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죽어라 해도 배만 안빠져 ;;;;;;
나같은 언니 잇어?
배가 들어갔던 적이없음 이전 최저몸무게였을때도ㅎ
측만증도 있어서 자세도 안좋고 ㅠ굽어있어 ㅠ흑
어디를 어떻게 좀더 관리하면좋을까ㅜ
아는언니
356011죽어라 해도 배만 안빠져 ;;;;;;
나같은 언니 잇어?
배가 들어갔던 적이없음 이전 최저몸무게였을때도ㅎ
측만증도 있어서 자세도 안좋고 ㅠ굽어있어 ㅠ흑
어디를 어떻게 좀더 관리하면좋을까ㅜ
약한근육+내장지방 나도 그래..
등
상체는 지이이인짜 말랏다!! 배도 나온편은 아닌데 몸이 워낙 말라서 더 그래보이는거같애 전방경사 자세운동같은거 해보자
- 아는언니
글쓴이@아는언니3 헉 나 상체 글케 마르진 않았오 ㅠㅠ과찬이야
나도
어깨도 좀 말린거같고 서있는 자세보니까 코어도 별로 없는거 같은데 등운동이랑 코어운동 같이해봐
요가 하면 진짜 몸 딱딱 펴지는데 언니 사진상으로 전방경사랑 라운드숄더가 심해보임
https://naver.me/FVFS26vm 이런영상 찾아서 해봐 골반 전방경사 때문에 측만증오고 다 안좋아진거 요가를 해봐
운동 얼마나했어???
@아는언니1 내가 인스타 보다가 어떤일본 여자분 떳거든?? 허리는 굽어져있고 배가 튀어나온상태였다가 자세를 바꾸니깐 워너비 몸매가 되버렸더라 아무래도 언니는 빼는게 아니라 체형을 바꾸는 운동 발레나 요가를 해야할것같아
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 운동은 꾸준히 하긴했는데 웨이트 제대로 해본적은 없어 ㅠ 할줄을몰라서....ㅋㅋㅋ