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나 근수저라 골격 27까지 올려봤는데 운동 일년 안했더니 다 빠짐 ㅠㅋ
무리…. 적어도 3~4번 가야하고 그리고 운동한적없으면 근육이 없을거라 근육이 보통이어도 그만큼 만들긴 힘듬. .. 일단 인바디부터 먼저 재봐
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 와 진짜 ㅈ같다...
@아는언니2 나 주4회인가 갔었는데 물론 그만큼 PT도 했는데 무게치는걸로 했었지만 근육 늘리는거 힘들었었어
지금 몇인데 근유1늘리는데 ㅈㄴ힘들어
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 골격근18쯤이야...
@아는언니2 한1년해야되 주5회나가고