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골격근21~22키로 되려면 - 속닥

아는언니

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일주일에 두번 헬스장가면 넘 적어서 오래 걸릴까??
운동한적없어서 근육은 잘붙을 거 같은데...
한두달에 무리야??

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    나 근수저라 골격 27까지 올려봤는데 운동 일년 안했더니 다 빠짐 ㅠㅋ

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    무리…. 적어도 3~4번 가야하고 그리고 운동한적없으면 근육이 없을거라 근육이 보통이어도 그만큼 만들긴 힘듬. .. 일단 인바디부터 먼저 재봐

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      @아는언니1 와 진짜 ㅈ같다...

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      @아는언니2 나 주4회인가 갔었는데 물론 그만큼 PT도 했는데 무게치는걸로 했었지만 근육 늘리는거 힘들었었어

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    지금 몇인데 근유1늘리는데 ㅈㄴ힘들어

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      @아는언니2 골격근18쯤이야...

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      @아는언니2 한1년해야되 주5회나가고