아침에 일어나서 유산균 먹고
아침 먹고 비타민 D 2000iu+오메가3 먹고
중간에 비타민 B 활성형 먹고
점심 먹고 중간에 비타민 C랑 가루 콜라겐 100% 1g 스푼으로 3스푼 먹고
저녁 먹고 오메가3+비타민A 머거
생리 일주일 전에 액상형 철분제 공복에 한 병씩 그날 그날 상황 봐가면서 철분 부족할 땐 매일 마시고 별로 안 부족하면 며칠에 한 번 마셔주고. 얼굴에 여드름 올라오거나 생리할 때나 근육통 있을 때 글리시네이트 마그네슘 밥먹자마자 바로 머거.
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난 비타민c만 머거
질유산균+ 일반유산균+ 오메가3+비타민c+ 비타민b
아침에 일어나서 유산균 먹고 아침 먹고 비타민 D 2000iu+오메가3 먹고 중간에 비타민 B 활성형 먹고 점심 먹고 중간에 비타민 C랑 가루 콜라겐 100% 1g 스푼으로 3스푼 먹고 저녁 먹고 오메가3+비타민A 머거 생리 일주일 전에 액상형 철분제 공복에 한 병씩 그날 그날 상황 봐가면서 철분 부족할 땐 매일 마시고 별로 안 부족하면 며칠에 한 번 마셔주고. 얼굴에 여드름 올라오거나 생리할 때나 근육통 있을 때 글리시네이트 마그네슘 밥먹자마자 바로 머거.
오메가 마그네슘