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30대되면 - 속닥

아는언니

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20대때 말랐던 사람들도 배가 나오기 시작ㅎ해?
일단 울언니 20대중후반까진 아무리 먹어도 살안찌고 깡말랐었거든?
근데 30부터는 배만 겁나 쪄서 살뺄려고 헬스 끊었는데
맞는거임..?

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    그치 위 말대로 근육이 약해지고 지방이 생기니까 그러는거지 그래서 20대는 유산소 걷기 운동을 해주고 30대는 근육량을 늘려주는게 좋아

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    나와 근육이줄고 지방이늘어나니까