다여트할때 천천히 먹으라는게 - 속닥
아는언니
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나는 천천히 먹으면 그동안 배가 차서 많이 안먹게 된다? 해서 천천히 먹으라는걸로 알고있는데 이거랑 상관없이 이래먹으나 저래먹으나 같은 양을 먹을거면 천천히나 빨리나 상관없나???
아는언니
5103나는 천천히 먹으면 그동안 배가 차서 많이 안먹게 된다? 해서 천천히 먹으라는걸로 알고있는데 이거랑 상관없이 이래먹으나 저래먹으나 같은 양을 먹을거면 천천히나 빨리나 상관없나???
천천히랑 상관없리 꼭꼭씹어먹으면 살 덜 찜
건강에도 문제 있음 빨리 먹으면 체하고 제대로 소화가 안 되어서 식도염 올 가능성 많은데 천천히 먹으면 확실히 소화에도 좋고 체할 가능성 사라지니까 몸에 좋지 천청히 먹는 게
빨리 먹으면 뇌에서 인식하는 포만감이 덜 느껴져서 더 먹게 된다는 원리라 꼭꼭 씹어 먹어 봐