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피티 안 받고 근력운동 - 속닥

아는언니

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가능할까?? 요즘 런닝에 빠졌는데 근력운동도 꼭 필요한 몸이라서..나 혼자 헬스장가서 해도 괜찮을까?

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    요새 유튜브도 잘 나오기는하는데 자극이 제대로오는지 셀프 확인은 어렵지

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    10번은 받아봐야 그래도 어느정도 시야가 트일텐데..! 여잔 특히 관심부위가 힙- 등- 팔,다리-복근 위주로 갈거라 제대로 배워놔야 부상없이 오래 운동혀~

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    몇회라도받아 자세안좋은데하면 다만가져