#다욧다이어트 잘하는 언니들 - 속닥

제가 입시때문에 살을 뺐었는데요. 5개월정도동안 아침 한끼 먹고 끝이었어요. 당연히 그땐 잘 빠졌죠. 5키로 넘게 빠졌었습니다.
당연히 입시 끝나고 요요가 와서 다시 5키로가 쪘는데.. 다시 빼려고 하고 있거든요.
근데 대사가 많이 낮아졌는지 빠지지 않네요.

참고로 16시간 공복은 습관이 돼서 계속 지키고 많으면 20시간 공복을 지킵니다.
그리고 주 3회이상 아침에 공복상태로 운동 하러 가요.
물도 1.5리터 이상 마셔주고요.

식단도 물론해요. 간식을 좋아하는 편인데 과자 빵 같은 살찌는 간식 아예 끊었어요.

운동 갔다와서 단쉐랑 식단 이렇게 한끼먹고요. 그렇게 한끼만 먹을때도 있고 너무 배고프다 그러면 6시전에 단쉐+견과류 먹어줍니다. 이게 끝이에요.
( 유튜브에서 레시피 찾아서 다이어트 식단 직접 해먹어요)

수면 시간도 8시간 이상입니다 무조건 1시전에 잠들고 아침 9시에 일어나요.

하지만 몸무게는 변하지 않아요. 빠져도 0.1키로 많으면 0.3키로
저렇게 먹고도 오히려 살이 찌는 날도 있어요. 0.1 이나 0.3키로씩이요.

대체 뭐가 문제일까요.

(식단이 중요하단거 알고 있어서 식단에 대해 빡세게 지키려고 하고 있습니다)